Herrans bra glid!

Avsnitt 48- Alfred och Karro

I avsnitt 48 får Ullis nöjet att ha med dubbla poddfavoriter; långloppsåkarna Alfred Buskqvist från Team Ramudden och Karolina Hedenström från Lager 157.
Det blir ett härligt tjöt om allt från sommaren på Tjörn, frieri, träningsupplägg, hur tävlingssäsongen varit hittills och vad som komma skall. Vår lyssnarfråga om tips inför Båstad-Mölle får ett gott och informativt svar. Vi blickar fram lite mot vintern både genom att fylla på och vrida ur trasor. 
Glad lyssning!

Avsnitt 47- Racerapport från Marias första rullskidlopp!

Avsnitt 47 viger vi helt åt rullskidfesten, Alliansloppet, i Trollhättan! 
Maria ger sin rapport från en motionärs synvinkel. Ni får veta allt kring hur det var det att åka sitt första rullskidlopp. Från att överkomma rädslan med nerförsbackarna, nervositeten, de lååånga chatt-trådarna dagarna innan, mormors väl timade telefonsamtal, hur star struck man kan bli när man ser Alvar Myhlback och mycket mer!
Ullis i sin tur glassar i sviten, drick bubbel, springer som en antilop uppför första startbacken, langar till Team Ramudden och visar kort vilken dålig förlorare hon kan vara.
Ni hör, ett avsnitt ni inte kan leva utan!

Avsnitt 46- Tillbaka efter sommarlov!

Vi är tillbaka efter sommarlovet och i avsnitt 46 så drömmer vi oss både tillbaka till den härliga ledigheten men blickar även lite framåt. Det är ju än dock bara tre veckor kvar tills Maria ska åka Alliansloppet. Hur har hennes träning gått? Dessutom får du som lyssnare hänga med på när vi provåkte banan i Trollhättan. Men allt gick inte som på räls... 

Avsnitt 45 Sommargästen- Lovisa Modig

Idag hade jag det stora nöjet att samtala med härliga Lovisa Modig.Lovisa är längdskidåkaren som sadlade om och numera tävlar i löpning. Och som kan stoltsera med både SM medaljer med skidor på fötterna likväl som spikskor.Hon är tävlingsmänniskan som gått sin egen väg, som vågade lyssna inåt och göra det som kändes bra för henne och hennes utveckling. Det blir både ett härligt, roligt och viktigt samtal med en kvinna som jag tycker verkligen lever upp till sitt efternamn. 💛Du hittar avsnittet på bl.a Spotify, Podcaster och Podbean. Glad lyssning alla goa! ☀️

Avsnitt 44- Sommarträning

Glad nationaldag! 
Sommaren och semestern är på inrullande. På herrans bra glid tar vi tempen på hur det går för Maria och hennes rullskidutmaning. Ullis är nöjd med att hon tränat på och haft kul. Dessutom grottar vi ner oss i hur man kan få träningen att vara rolig och inspirerande under sommaren. 
Glad lyssning alla goa!

Avsnitt 43- Marias första Göteborgsvarv

I avsnitt 43 riktigt göttar vi ner oss i Göteborgsvarvet som gick i lördags. Löparfesten tillika folkfesten som hade 45-års jubileum. Och med våfflat hår, rosa topp och ett peppigt humör stod Maria på startlinjen för första gången. 
Hur blev då hennes lopp? Ladda ner och lyssna så får du veta allt! Från uppladdning, förberedelser, hur det funkade med nya skor, energi, bansträckningen, vad hon tyckte var bäst, värst, vilken version av Bada bada bastu som var hennes favorit och varför hon blev kallad ett jobbigt fruntimmer. 
Glad lyssning!

Avsnitt 42- Det är inte lätt att inte kunna hålla tätt. Ett avsnitt om inkontinensbesvär.

I avsnitt 42 tar vi oss an bäckenbotten. Mer bestämt inkontinensbesvär. Något som Ullis länge velat tjöta mer om. Och när den nya poddkompisen nu råkar vara barnmorska kändes detta som ett perfekt tillfälle! Avsnittet blir därför inte bara fyllt av tjejgissningar och egna anekdoter utan vi får också med oss lite mer faktabaserat. Men vad vore vi inte utan våra egna berättelser! Så självklart bjussar vi på oss! 😂😍Hoppas ni vill lyssna! Oavsett om ni har snippa eller snopp.

Avsnitt 41- Rullskidor; Himmel eller...

Avsnitt 41 är ute och vi är ute och rullar!
Vi tar hjälp av en lyssnarfråga och gräver ner oss i hur man vågar börjar rulla. Maria som är ny på rull berättar hur hon med buller och bång börjarde rulla men hur det sen tog stopp. Och nu är hon på väg in i det igen. Tillsammans med sin coach ger hon lite tips och trix kring hur man kan tänka. Dessutom får Maria en underbar utmaning och hon bjuder med er lyssnare. 
Glad lyssning!

Avsnitt 40- Hur laddar man om mot nya mål?

I avsnitt 40 pratar Ullis och Maria om hur man går vidare i sin träning efter sitt lopp. Samtalet utgår ifrån en härlig lyssnarfråga som just tar upp svårigehten att veta vad man ska sikta på inför nästa säsong och hur man ska nå dit.
Dessutom är det premiär för en ny programpunkt i podden, glid eller bakhalt.
Glad lyssning alla goa! 

Avsnitt 39- Styrketräning

I avsnitt 39 har äntligen Ullis övertygat hennes egen PT, Danny att vara med. Det blir ett härligt långt samtal som börjar med hur Ullis och Danny lärde känna varandra, Dannys resa i Vasaloppsspåret och huvudämnet styrketräning. Hur kan vi tänka kring just styrka kopplat till det vi vill göra i livet.
Glad lyssning alla goa!